• Kim Bresseleers

Spread met kikkererwten en augurken

Updated: Aug 13


Deze spread met kikkererwten en augurken is supersnel te maken, lekker van smaak en zit boordevol eiwitten, vitamen en mineralen.

SPREAD MET KIKKERERWTEN EN AUGURKEN


Bereidingstijd: 5 minuten


INGREDIËNTEN:


400 gram kikkererwten, uitgelekt en afgespoeld met water

10 augurken (of 20 kleine augurken), in kleine blokjes

1 eetlepel lookpoeder

peper

zout

optioneel: sambal


INSTRUCTIES:


  1. Doe de kikkererwten in een kom en prak ze met een vork.

  2. Voeg de augurkenblokjes erbij en meng goed door elkaar.

  3. Vervolgens doe je het lookpoeder en naar wens peper en zout erbij en meng je nogmaals goed door elkaar. Indien gewenst, kan je er ook een beetje sambal door doen om het een pittige touch te geven!


NOTA:


  • Kan bewaard worden in een gesloten verpakking in de koelkast voor 2-3 dagen.

  • Download het recept.





Subscribe to Our Newsletter
Receive the latest recipes into your mailbox! 
About
Green Yourself

Here at Green Yourself, we believe getting healthy is a journey that leads to a happier, more fulfilling life.

 

We are here to help you achieve this goal through articles, recipes and our amazing online community! 

Stay Connected

  • @green_yourself

Subscribe to our newsletter and receive weekly updates on healthy food, natural care and sustainable living! 

Post you also might like

© 2020 Green Yourself  - Proudly created with Wix.com