• Kim Bresseleers

Petit-Déjeuner Détox Chaud: Bouillie avec Garnitures Saines


Les flocons d'avoine sont très nutritifs et constituent donc le petit-déjeuner détox chaud parfait! Ils abaissent le cholestérol, stabilisent la glycémie et contiennent des vitamines et des minéraux importants.

BOUILLIE AVEC GARNITURES SAINES


Portions: 1 personne

Temps de préparation: 5 minutes


INGREDIENTS:


50 grammes de flocons d'avoine

200 ml de lait végétal, non sucré

1 cuillère à soupe de graines de lin ou de chia

Garnitures de votre choix: fruits frais, noix ou graines, beurre de noix, râpe coco, éclats de cacao, flocons d'amande, sirop d'agave ...


INSTRUCTIONS:

  1. Mettez les flocons d'avoine et les graines de lin/chia dans un bol et mélangez. Vous pouvez également ajouter des tranches de banane, des morceaux de pomme ou de cannelle.

  2. Puis versez le lait dessus.

  3. Placez le bol au micro-ondes pendant 2 à 3 minutes. Mélangez et ajoutez les garnitures de votre choix.

REMARQUE:

Les bienfaits de la désintoxication naturelle pour la santé:

  • NETTOIE LE FOIE: Avec une cure désintoxication, les toxines sont éliminées du corps, c'est-à-dire que le foie est nettoyé. Les toxines stockées dans les tissus et les cellules affectent le système immunitaire, notre humeur, notre métabolisme et notre capacité à combattre la maladie.

  • AUGMENTE L'ÉNERGIE ET ​​L'ALERTE MENTALE: Une vie sans surcharge de toxines réduit la fatigue et les sautes d'humeur. Cela augmente également votre niveau d'énergie afin que vous soyez plus alerte et en meilleure forme. Des ingrédients comme le citron, le romarin et la menthe rajeuniront le corps et peuvent améliorer la vigilance mentale. De plus, ces aliments puissants aident également à s'hydrater après un exercice ou une journée bien remplie.

  • SOUTIENT LA DIGESTION: Le système digestif a une chance de se reposer car le corps ne reçoit pas de repas copieux.

  • RÉDUIT LES INFLAMMATIONS: Un certain nombre d'ingrédients réduisent l'inflammation et l'enflure dans le corps. La pastèque, le concombre, les fraises et le gingembre font partie de ces ingrédients bénéfiques et facilitent également la digestion.

  • FAVORISE UNE PEAU SAINE: En éliminant les toxines, vous obtenez une peau plus belle. L'exposition quotidienne aux toxines et aux produits chimiques obstrue votre peau. Cela provoque des rides, de la sécheresse et d'autres signes. Cela s'améliorera grâce à une cure de désintoxication et minimisera les signes de vieillissement en vous faisant paraître plus jeune.

La combinaison d'une alimentation saine, de l'exercice, de l'air frais et d'un sommeil suffisant est fondamentale pour une désintoxication complète et pour une transition vers un mode de vie plus sain.

Si vous souhaitez commencer un traitement détox vous-même, lisez-en plus dans l'article suivant:

Façons faciles de commencer une désintoxication naturelle


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