• Kim Bresseleers

Lente in het land: zo bescherm je jezelf tegen de zon



De komende dagen wordt het prachtig weer waarbij we volop kunnen genieten van de lentezon. Toch zijn die eerste zonnestralen niet zo onschuldig als ze lijken. Je huid is na de winter namelijk extra gevoelig voor de zon, omdat ze nog niet voldoende eigen bescherming heeft opgebouwd.


De meeste mensen houden zich enkel bezig met zonnebescherming in de zomer of als ze op vakantie gaan. Ook in aanloop naar de zomer kan de zon al flink wat kracht hebben, wat dus heel verradelijk kan zijn. Wist je trouwens dat wanneer het bewolkt is, er 60 tot 80 % van de zonnestralen door de wolken heen komen? Daarom is het dus heel belangrijk om je huid te beschermen.


Omdat je huid in de winter aan weinig tot geen zon wordt blootgesteld, is het dus verstandig je huid langzaam aan de lentezon te laten wennen. Bouw het aantal zon op je huid op en als je meer tijd in de zon doorbrengt, smeer jezelf dan in. Ook is het belangrijk om steeds een goede zonnebril te dragen die je ogen beschermt tegen UV-straling.

Onbeschermd in de zon vertoeven is dus geen goed idee.


  • Het werkt vroegtijdige huidveroudering (bv. rimpels, huidverslapping) in de hand.

  • Het zorgt voor meer pigmentvlekjes.

  • De zon vergroot het risico op huidkanker.


Tips om je te beschermen tegen de lentezon:


  • Gebruik altijd een zonnecrème met SPF: Hoe hoger de SPF, hoe meer bescherming de crème biedt.

  • Smeer je minstens 30 minuten van tevoren in: Veel mensen beginnen pas te smeren als ze hun huid voelen branden in de zon. Eigenlijk ben je dan al te laat.

  • Gebruik voldoende zonnecrème. Daarnaast is het ook belangrijk om je na 2 uur terug in te smeren.

  • Vermijd langdurige blootstelling aan de zon, vooral tijdens de middaguren (12u - 16u).

  • Zoek regelmatig schaduw op, of draag een hoofddeksel.


Mag je je zonnecrème van vorig jaar nog gebruiken?


Controleer eerst de houdbaarheidsdatum. Het aantal maanden dat hij goed blijft na opening, wordt aangegeven met een cijfer en de letter 'M' van maanden. Is hij vervallen, dan kan de schadelijke UV-straling je huid alsnog aantasten.


De manier waarop je je zonnecrème bewaart, is ook belangrijk. Sluit het product altijd goed af en berg het in een droge ruimte op kamertemperatuur op.

7 views
Subscribe to Our Newsletter
Receive the latest recipes into your mailbox! 
About
Green Yourself

Here at Green Yourself, we believe getting healthy is a journey that leads to a happier, more fulfilling life.

 

We are here to help you achieve this goal through articles, recipes and our amazing online community! 

Stay Connected

  • @green_yourself

Subscribe to our newsletter and receive weekly updates on healthy food, natural care and sustainable living! 

Post you also might like

© 2020 Green Yourself  - Proudly created with Wix.com