• Kim Bresseleers

Action for Happiness - Mars 2021 En Pleine Conscience


Des actions quotidiennes pour vous aider à être plus conscient et à vivre l'instant présent.


Prenons le temps de faire une pause, de respirer et de vraiment comprendre ce qui nous entoure. Ce mois-ci, nous vous encourageons à prendre le temps de regarder à l'intérieur. Apprendre à être plus attentif et conscient peut faire des merveilles pour notre bien-être dans tous les domaines de la vie - comme la façon dont nous mangeons, les choses que nous remarquons ou nos relations. Cela nous aide à être en phase avec nos sentiments et nous empêche de nous attarder sur le passé ou de nous inquiéter pour l'avenir - afin que nous puissions profiter davantage de la vie quotidienne. Cela peut également nous aider à identifier ce pour quoi nous sommes reconnaissants, ce qui a été prouvé pour aider à augmenter votre niveau de bonheur!

Les Ten Keys to Happier Living (Dix Clés sur Une Vie plus Heureuse) sont basées sur un examen des dernières recherches en psychologie et dans des domaines connexes. Le chemin de chacun vers le bonheur est différent, mais les preuves suggèrent que ces dix clés ont systématiquement un impact positif sur le bonheur et le bien-être des gens.


Les cinq premières clés (GREAT) concernent la façon dont nous interagissons avec le monde extérieur dans nos activités quotidiennes. Les cinq secondes clés (DREAM) viennent de l'intérieur de nous et dépendent de notre attitude envers la vie. Ensemble, ils épellent "GREAT DREAM".


Les calendriers mensuels Action For Happiness sont remplis d'actions que vous pouvez entreprendre pour aider à créer un monde plus heureux et plus aimable. Vous pouvez les télécharger dans différentes langues sur https://www.actionforhappiness.org/


L'application Action for Happiness est basée sur les thèmes et les actions des calendriers mensuels et vise à donner aux utilisateurs quelques "coups de pouce" amicaux chaque jour - d'une part, l'action du jour le matin et d'autre part un message inspirant vers la fin de la journée.

Vous pouvez le télécharger sur iOS et GooglePlay.










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